این بار کامران را در نظر بگیرید. او معمولاً موقع بحث با همسرش ناراحت می‌شود و معتقد است اشخاص اگر یکدیگر را دوست داشته باشند، با هم بحث و دعوا نمی‌کنند. از کامران خواسته شد تا از دوستان متأهل و خوشبخت خود بپرسد که آیا آنها هرگز با همسرشان بحث یا دعوا می‌کنند یا خیر؟ کامران با یک بررسی ساده با تعجب به این نتیجه رسید که عصبانی شدن و بحث‌وجدل میان همه آنها عادی است.
-ایا اغلب نکات مثبت را کم ارزش می دانید و آن را نادیده می گیرید؟
توقف فکرهای منفی کار آسانی نیست زیرا هر قدر سعی کنیم آن را متوقف کنیم در واقع آن را قوی تر می کنیم. یک راه حل خوب در این مواقع مصرف انرژی در جای بهتر است.
بنابراین شما آن کلمه‌ای که فکر می‌کردید نیستید؛ خوب پس شما چه هستید؟ شما انسانی هستید که علاوه بر کار درست، اشتباه هم می‌کند.
به کسی که او را تحسین می‌کنید، فکر کنید و تصور کنید که او چگونه با افکار منفی شما روبرو می‌شود. سپس خود را مجسم کنید که به همان روش عمل می‌کنید.
خلاصه: نگرش هر فرد از تجربه‌های شخصی نسبت به شرایط مختلف پدید می‌آید که تعیین‌کننده دیدگاه فرد به جهان هستی و خود می‌باشد و همچنین تعیین‌کننده نوع رفتار فرد به شرایط مختلف می‌باشد که با مطالعه، کسب آگهی و تمرین قابل تغییر از حالت منفی به مثبت می‌باشد. ویژگیهای نگرش[ویرایش]
ما می‌توانیم با اشاره به گرسنگان کلکته استدلال کنیم که همه‌چیز در دنیا به سمت وخامت پیش می‌رود. اما این می‌تواند بهانه‌ای باشد که در زندگی خود دست روی دست بگذاریم و کار مفیدی انجام ندهیم. اگر هندی بودیم یا به عنوان مثال در کلکته در حال کمک‌رسانی به هندیان بودیم، شاید این موقعیت کمی ملموس‌تر می‌شد.
آمارو می‌گوید: «ما تمایل داریم فکر کنیم افکارمان ناراحت‌کننده و غم‌انگیز هستند»؛ بنابراین باید این طرز تفکر را از بین ببریم. اغلب دستورالعمل‌های ساختاری در مدیتیشن مبتنی بر توقف عمل فکر کردن است؛ به‌طوری که گویی فکر کردن یک بیماری مغزی، عفونت یا مزاحم است.
وقتی احساس گناه می‌کنید، خوب به آن توجه کنید و راه‌های ترک احساس گناه را تمرین کنید.
سرزنش کردن نه تنها شما را آرام نمی کند بلکه در طولانی مدت باعث ایجاد بیماری های سایکوتیک می شود.اگر اشتباهی را انجام می دهید در صدد جبران آن باشید.
تاثیر هوش هیجانی بر کسب و کار ها تا حدی بوده است که علاوه بر مهارت های فروش، مذاکره و حل اختلاف، باعث پیدایش سبک های رهبری و مدیریت بر مبنای هوش هیجانی گردیده است.
یکی از بهترین و منطقی‌ترین روش‌های مقابله با افکار منفی تحلیل سود و زیان افکار است. از خودتان بپرسید: «باور کردن این افکار منفی برای من چه سود و چه زیانی دارد؟». اگر به این نتیجه رسیدید که زیان‌های این افکار منفی به مراتب بیشتر است، بهتر می‌توانید با آن مقابله کنید.
شماری از شهروندان کشورهای حوزه دریای بالتیک از جمله لتونی و لیتوانی میخائیل گورباچف را با رویدادهای سال ۱۹۹۱ و تلاش خود برای استقلال به یاد می‌آورند.
بهتر است در این مواقع جریان‌های پیش رویتان را به مراحل کوچک‌تر تقسیم کنید. این جریان‌ها می‌تواند زمان، کار پیش رو و یا حتی صحبت کردن باشد.
روسیه اتحاد جماهیر شوروی سابق کمونیسم سیاست روسیه میخاییل گورباچف
آنگلا مرکل، صدراعظم پیشین آلمان نیز که پیش از فروپاشی دیوار برلین در آلمان شرقی زندگی می‌کرد اظهار داشت: «گورباچف زندگی من را به طور اساسی تغییر داد. من هرگز او را فراموش نخواهم کرد.»
بیشتر بخوانید: بهترین روش‌ها برای مثبت اندیشی و نگرش مثبت
در ابتدا ممکن است این مقایسه گیج‌کننده به نظر برسد، ولی با کمی دقت می‌توانید از پس آن بربیایید. در این حالت شناسایی و مقابله با افکار منفی راحت‌تر می‌شود.
در صورت ابتلا به اختلال وسواس فکری – عملی چگونه با کارفرما کنار بیاییم؟
وزارت خارجه چین هم در واکنش به مرگ میخائیل گورباچف از نقش او در بهبود روابط مسکو و پکن تجلیل کرد.
تحمل استرس: توانایی مقاومت نمودن در برابر اتفاقات و موقعیت های استرس زا و هیجانات پیش آمده بدون شانه خالی کردن و توانایی مقابله نمودن با استرس.
آموزش اپلیکیشن فارگو اختلال تغذیه اختلالات یادگیری استرس پس از آسیب اضطراب اعتیاد افسردگی بازنشستگی بیش فعالی پیش از ازدواج توسعه فردی دانش افزایی روابط فرا زناشویی سوگ شخصیت شغلی فرزندپروری کنترل خشم مشکلات ارتباطی مشکلات جنسی مطالب وسواس
هنگامی‌که دارید دلایل «بد بودن» خودتان در حادثه به وجود آمده را بررسی می‌کنید، از خودتان بپرسید: «اگر یکی از دوستان صمیمی من این مشکل را داشت، با او به همین شکل برخورد می‌کردم؟». اغلب ما هنگام قضاوت کردن نسبت به خودمان بسیار سختگیرتر از دیگران هستیم.
باورهای جدید و خلاقانه برای خود بسازید و آنها را در زندگی به کار ببرید. می توانید به جای گفتن من نمی توانم بگویید من با تلاش و کوشش زیاد در کارهایی که انجام می دهم موفق می شوم. مثلا به جای کشیدن مو.اد مخدر بهتر است که آن را ترک کرد.
آیا با دیدن این عناوین خبری به خود می‌گفتید: «فوق‌العاده‌ست! همین حالا باید این روزنامه را بخرم»؟ خیر!
در صورت مشاهده‌ی تاپیک ها و پست های توهین آمیز یا خلاف قوانین از بحث کردن و پاسخ دادن به آنها جدا خودداری کرده و صرفا موضوع را از طریق آیکون گزارش به اطلاع ما برسانید.
نگرشیست که از نگرش مخالف یا حتی با اينجا کليک کنيد کمی زاویه‌دار با خود به سلامت عبور نکرده باشد یا این نگرش را در کنار خود جای ندهد.
اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است پس حتما در این تله فکری گیر افتاده اید: